こんにちは、ガイです
「最近ついてないなあ」
「また仕事で失敗したよー」
「なんか人とのトラブルが多いなあ」
「いい出会いがないわ」
などなど、なんか最近ついてないなあと思うことって誰でもありますよね。
生きていれば上手くいときもあるし、
何をやっても上手くいかないときもあります。
まさに人生楽もあれば苦もあるです。
(某有名時代劇ドラマを思い出す)
とはいえ、できるなら運気は上げたいと誰もが思うところですよね。
そこで今回は運気を上げるための方法で、笑顔の効果いうことについて記事を書きました。
それでは続きをどうぞ!
🔶笑顔の効果で運気は上昇します!笑う門には来たるは本当です
運気を上げたかったらとにかく笑顔になりましょう。
にこっとスマイル、スマイルです。
笑顔になれば心も体も元気になります。
心身が元気になれば日常の暮らしも順調な方向に行きますよ。
まさに笑う門には福来たるです。
この言葉を考えた昔の人はすごいですね。
笑顔になれば、
- 元気になる
- 元気になれば頭も冴える
- 現金になって頭も冴えれば仕事も上手くいく
- 仕事が上手くいけば評価され稼ぎも多くなる
- 稼ぎが多くなれば家族も喜ぶ、選択しも増える
- 笑顔かつ元気であれば人からも好かれる
などなど良いことばかりです。
想像すると分かりやすいですが、
眉間にしわ寄せて怒ってるような人が運の良い人に見えるでしょうか?
見えないはずです笑
反対に笑顔で幸せそうな顔の人が運の良い人に見えるはず。
ですので運気を上げたかったら笑顔を意識しましょう。
笑顔なら今すぐにでもなれます。
日頃笑顔じゃないなあって思ったら、
ぜひ笑顔を意識してみてください!
必ず運気が良くなりますよ!
さらに笑顔の効果について以下詳しく解説していきます。
🔹元気で運気アップ!笑顔になることで免疫力アップ効果が期待できます
実は笑顔になるだけで免疫力が上がります。
人の体内にはNK細胞(ナチュラルキラー細胞)という免疫細胞があります。
このNK細胞はガンやウイルスをやっつけてくれる非常に頼もしい存在です。
そしてこのNK細胞は笑う、つまり笑顔になることで活性化することがわかっています。
さらに笑顔は免疫力のバランスもととのえてくれる効果があることもわかっています。
(免疫力はただ強ければいいってことでもなく、バランスが大事とのこと)
反対に悲しんだり、ズーンと沈んだりするとNK細胞も鈍くなり免疫力も低下してしまいます。
マイナスの感情には注意したほうがよさそうですね。
とにかく笑顔のほうが体も元気になるのは間違いないよってことです。
🔹運気アップの必殺技である笑顔、その効果はNK細胞活性化だけではなく他にも
笑顔にはすごい効果があります。
免疫力アップ以外にも笑顔にするだけで
さまざまな体の機能が向上することもわかっています。
すごいですよね。
ニコッと笑うだけでそんなに体が変わるなんて。
普段あまり意識しない笑顔ですが、
絶対にしたほうがよいです。
ちなみに免疫力以外にアップする要素としては、
- 脳が活性化する
- 血行がよくなる
- 自律神経の安定
- 筋力アップ
- 幸せな気持ちになる
などの効果があります。
◽笑顔で脳が活性化する効果
笑うことでアルファー波という脳波がでます。
すると脳がリラックスし、ひらめき、アイデアがでやすい状態になります。
さらに、理性を司る大脳新皮質という部分への血流が増え、脳が活性化します。
さらに記憶力もアップするそうです。
そう考えると仕事もなるべく笑顔のほうがよいのかもしれません。
ムスッとした険しい顔でするよりも。
特にアイデア企画を考えるときは笑顔で脳を働かせたほうがいいですね。
◽笑顔で血行がよくなる効果
こちらはニコッというより、もっとアハハと笑ったときに効力を発揮します。
思い切り笑うと呼吸が深くなり、
体にたくさん酸素がとりこまれます。
それによって血行がよくなるときうわけです。
お笑い番組とか積極的に見たほうが良いのかな?なんて思いました笑
◽笑顔で自律神経が安定する効果
自律神経には興奮状態の交感神経と、リラックス状態の副交感神経があります。
これら神経のバランスが崩れると体調が悪くなります。
笑顔はそのバランスを整える効果があります。
◽笑顔(笑い)で筋力アップ効果
笑顔になると表情筋が鍛えられます。
その他にもアハハと笑うことで腹筋も少しながら鍛えられますし、カロリーも消費します。
トレーニングとか笑いながらやったほうが効果アップしそうですね。
◽笑顔でいることで幸せな気持ちになる効果
面白いことに笑顔でいると幸せ、穏やかな気持ちになります。
顔が笑顔になっていると、脳が「あ、いま幸せなんだ」と錯覚を起こします。
すると脳内物質のエンドルフィンを分泌。
それによって幸福感を感じるのです。
🔹笑顔(笑い)はストレスを減少させる効果があり、さらには周りの人にも良い印象を与える
ストレスのない人生っていいですよね。
誰でもストレスなく生きたいものです。
そんなストレス、笑顔で減少させることができます。
笑顔になることで、アドレナリン、ドーパミンといったストレスホルモンを減少できることがわかっています。
また、素敵な笑顔いると周りの人から好印象に映るだけでなく、能力がある人のように見られるという研究結果もるそうです。
やはりブスッとした怖い顔よりも、
ニコッとした癒しの笑顔でいるほうが人生がプラスの方向に向かうのは間違いないですね。
🔶笑顔の効果にプラスの言葉も加えてより運気をアップしましょう
笑顔にするだけで様々な良い効果があることはわかっていただけたと思います。
さらにここにプラスの言葉を加えるともっと良いです。
要するに、
- 幸せだなあ
- 今日もいいことありそう
- この程度ですんでよかったあ、ついてるわあ
みたいな感じで、プラスの言葉を加えます。
ある意味自己暗示ともいえるかもしれません。
この言葉の効果は心理学の分野でも認められています。
言葉の力で自分を理想の自分に近づけていくんです。
これらは心理学の分野で、ラベリング、ピグマリオン効果といいます。
心理学の分野では
自分が発する言葉が未来の自分を作っていくというのはもはや常識のようです。
そういった研究結果もドイツの心理学者によって証明されています。
ですのでなるべくプラスの言葉を発っし続けて、幸福につつまれ幸せいっぱいな自分に近づけていきましょう。
(もちろん人間むしゃくしゃするときもありますので、できる範囲でね)
🔶笑顔の効果で運気アップは素晴らしいと思う!とはいえそこは人間、私も普通にイライラすることはありますがな
ここまで「笑顔の効果は素晴らしい!」、
「笑顔で運気アップしましょう!」、
「プラスの言葉も使えばさらに効果アップ!」
などなどいろいろ書いてきました。
笑顔というのは本当に素晴らしいと思います。
常に笑顔な人生でいられたらストレスもなく最高に幸せでしょう。
ですが、そこは人間笑
ここまで偉そうに笑顔最高って語ってる私ですが、いつも笑顔なんてできてません。
仕事でイライラすることもたくさんあります。
妻にもついぐちぐち仕事の愚痴をしゃべってしまうこともあり、その度に反省してます笑
それでも「はっ!」としたときは笑顔を意識してます。
一人で車を運転してるときも笑顔になったり。
でも意識的にでも笑顔にすると不思議と気持ちが落ち着いてくるんですよね。
やはり笑顔にはパワーがあります。
それでも油断するとついマイナス感情も。
私もまだまだだなーと感じる日々です笑
まあいきなり常に笑顔!常に良い言葉っていうのも正直難しいです。(というか無理)
最初から完璧にやろとするとかえって疲れてしまうかもしれません。
少しずつ自分のペースで進めば良いと思いますよ。
いずれにしろブスッとした顔より、
笑顔のほうが良いのは絶対です。
自分のペースで少しずつでも笑顔を意識して、人生を良い方向に向けて行きましょう!
🔶まとめ(笑顔の効果で運気アップできる?)
いかがでしたでしょうか?
ここまで笑顔の効果による運気アップについて書いてきました。
笑顔にすることにより、
- ナチュラルキラー細胞(免疫力)活性化
- 脳の活性化
- 自律神経の安定
- 筋力アップ
- 幸福感の上昇
- ストレスホルモンの減少
効果が得られます。
さらに、加えてプラスの言葉(良い言葉)を使うことにより運気アップです。
(言葉を自分に刷り込み理想の自分に近づいていく)
自分のペースで意識して取り入れてみてはどうてしょうか?
それでは以上になります!