ガイの雑記ブログ

ガイが日常で思ったことや感じたことなどをつらつらと書いていくブログです

夜に気分が落ち込む!孤独感で寂しい男への私が思う意見

こんにちは、ガイです。

夜になると気分が落ち込んでしまう。

体がだるくなるし、過食気味になってしまう。

孤独感を感じて寂しい。

こんなことに悩んだりしてますでしょうか。


気分が落ち込むとなーんかいやですよね。

できれば良い気持ちでいたいものです。

人間誰でも落ち込むことはあるし、私だってたまにそういったことはあります。

ただそれが頻繁になってしまうとちと困った感じになってしまいますよね。


ということで今回は「夜に気分が落ち込む、孤独感が寂しい男子へ!私が思うアドバイス」という内容で記事を書きました。

参考になれば嬉しく思います。

それでは続きをどうぞ。


🔶孤独感が強く寂しい!けっこうストレスがかかってるかも


人間は孤独感を強く感じるとストレスがかかります。

これは人間の本能みたいなものだそうで、集団の中で生活することで安心感を得るということからきています。

人の脳の中に孤独感によって痛みを感じる部分があるそうな。

孤独感が強く寂しい状態がよくあるようであれば、ストレスが頻繁にかかってるのではないでしょうか。

ストレスが積み重なると精神も不安定になりやすいです。

人は頻繁にストレスが強くかかってしまうと、それに対する抵抗力も衰えてきます。

そして、気分が落ち込む、やる気が出ないなどの状態になってしまいます。

孤独感てアメリカなんかでも深刻な問題として考えられているみたいです。

孤独って確かに寂しいですからね。

🔶私は多すぎる集団は苦手ですけど、やはり一人ぼっちは寂しく感じます


私は元々内向的な性格でして、多すぎる人の集団が苦手です。

でも一人ぼっちは寂しいんですよね。

若いころは一人行動のほうが気楽だ!って、なんか変な反骨心?みたいな感じだったときもあります。

しかし、それでも年をとるとともに一人ぼっちは寂しいなという思いが強くなりました。

今は愛する妻がいるので一人ぼっちではありません。
寂しくもないです。

なんか心が安心感を感じるんですよね。

正直多過ぎる人数はいまだに気を付かって疲れます。(いい年なんですけどね笑)

まあこれは人それぞれでしょうが。

多い人数のほうが好きって人もたくさんいます。

でも私はダメです。

三、四人くらいでお腹いっぱいです笑

そんな内向的な私ですら一人ぼっちは寂しい。

人間は完全に一人では安心して生きられないのだと思います。

本能的なものなのでこれは逆らえないんでしょう。

🔶孤独感が強くて寂しいのなら、愛する恋人を見つけてはどうでしょう?


愛する恋人、妻がいるとやはり気持ちが違います。

なんか心がぽわーっと嬉しく感じるるんですよね。

愛って大事です。ほんと。

恋人がいることであなたの頭の中も幸福感に満たされるはず。

満たされればストレスもやわらぎます。

男にとって愛する女性の存在って大事です。

私は男は女性よりも弱い存在だと思っています。

例えば、よく夫婦なんかでも奥さまが先に旅立ってしまうと残された夫もすぐダメになりやすいと聞いたことがあります。

反対に女性は長生きするとも笑

もしあなたが孤独感で寂しいのならいろいろ行動してみて素敵な恋人を見つけてみてはどうでしょうか?

孤独感なんて吹き飛ぶと思いますよ。

🔶孤独感を忘れるくらい没頭できる趣味を見つけるのもオススメ

寂しさなんか感じないくらい没頭できる趣味をもつのもオススメだと思います。

好きなことがあればとことんはまってみてはどうでしょうか?

  • ゲーム
  • スポーツ
  • 旅行
  • 読書
  • ネットサーフィン
  • 映画

などは定番ですが、趣味は人それぞれです。

自分が気になることがあればそこに集中してみてはどうでしょうか?

仕事に没頭するのもありだし、
勉強、研究に没頭するのもありだと思います。

ちなみにブログを書くのもけっこう集中しますよ笑

🔶SNSやリアルのいろいろなコミュニティに繋がってみる

人と話すのが苦手でないならコミュニティに参加するのもオススメですね。
(私は多人数のコミュニティは苦手ですけど笑)

世の中いろいろなコミュニティがあります。

SNSなんかを使って面白そうな人たちと繋がるのもよいと思いますよ。

自分とは違う生き方なんかをしてる人と触れ合うと刺激になりますし。

別に少人数のコミュニティでもよいと思います。

ほんと世の中いろいろな人がいますから。

もちろん明らかに怪しい人には近づいちゃだめですけど笑

🔶まあ孤独感が強いからといってあまり人に依存してしまうというのも危ないと思うからほどほどがいいかなと


孤独感が強くて寂しい。

だからといって人にかまってもらおうとし過ぎるのも危ないと思います。

誰とでも繋がろうとするとあとあとめんどくさいことに巻き込まれる可能性も。

私もあまり乗り気でない集まりとかに誘われて正直疲れちゃったりしたこともあります。

人付き合いが増えるほど逆に自分の時間がなくなってしまうなんてことにもなります。

すると今度は一人の時間がほしくなってくるという笑

私は基本的に人付き合いは腹八分目くらいで良いと思ってます。

なんだかね、あまり深いところまで付き合おうとするとだんだんめんどうになってくるといいますか笑

もちろん恋人や夫婦などであれば別ですけどね。

他人との付き合いはほどほどがいいす。


🔶まとめ(夜に気分が落ち込む、孤独感で寂しい男への私が思う意見)


いかがでしたでしょうか?

ここまでつらつらと書いてきました。

  • 孤独感が強く寂しい!けっこうストレスがかかってる可能性が
  • 私は多すぎる集団は苦手ですけど、やはり一人ぼっちは寂しく感じます
  • 孤独感が強くて寂しいのなら、愛する恋人を見つけてはどうでしょう?
  • 孤独感を忘れるくらい没頭できる趣味を見つけるのもオススメ
  • SNSやリアルのいろいろなコミュニティに繋がってみる
  • 孤独感が強いからといってあまり人に依存してしまうというのも危ないと思うからほどほどがいい


人間誰だって気分は落ち込みます。

人はそんな強くないですから。

でも生きてる以上できれば楽しくやりたいじゃないですか。

孤独感てたしかに寂しいですが、
そこはポジティブに切り替えていきましょ!


結局は自分の意思決定次第です。

どうしても気分が落ち込んでやる気も出ないならその気分に身をませるのもよいと思います。

自然と気にならなくなってるものです。

それでは以上になります。

参考になれば嬉しいです。

それではまた。